MEE De Meent Groep
MEE in uw gemeente
Cursus: Omgaan met spanningen
We organiseren deze cursus voor inwoners van gemeente:
Klik op jouw gemeente voor datum, locatie en aanmelden.
Heb je wel eens het gevoel dat andere mensen te veel van je verwachten? Dat je dingen doet die te moeilijk voor je zijn? Of voel je dat je te weinig hulp krijg? Dan kun je last hebben van spanningen.
Doel
In de cursus leer je hoe je spanningen bij jezelf herkent. En je leert hoe je met spanningen kunt omgaan zodat je er minder last van hebt.
Voor wie
Voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met een licht verstandelijke beperking, die MLK- of praktijkonderwijs volgen of gevolgd hebben.
In de cursus leer je
- Wat zijn spanningen
- Welke spanningen heb je zelf
- Hoe kun je ontspannen
- Hoe bespreek je spanningen
- Hoe voorkom je spanningen
Bijeenkomsten
Er zijn zes bijeenkomsten van elk 2 uur.
Voor de start van de cursus is er een kennismakingsgesprek met de begeleiders van de cursus.
Kosten
Meedoen is gratis.